こんばんは( *´艸｀)わん吉です。
みなさーん、自分に定期的にご褒美与えてますか～？？
過度なご褒美は厳禁ですが、なにか目標を達成するにつれて
自分にご褒美を用意するようにしてますね( *´艸｀)
例えば年間で100万貯金を達成できたら、ご褒美に海外旅行に行こう！！
とか月で言うなら、毎回給料日には、頑張った自分にケーキを用意するとか
たまには自分に厳しいムチばかりをあたえるのではく、
そうアメをあたえるようにしてくださいね( *´艸｀)
人生長いです。朽ち果てたら、それまでなんで。
アメとムチにはバランスが重要！！
冒頭にも書きましたが、アメとムチにはバランスが重要です。
ご褒美をあげすぎたりしすぎると、自分に甘やかしすぎることになってしまいます。
逆にムチばかりうって、自分を追い込みすぎると、つぶれてしまします。
目標達成に重要なアメの使い方！！
目標はコツコツの積み重ねです。
コツコツは簡単ではないです。時にはくじけそうになるし、つらいときだって
あります。そんなときこそ、アメを用意しておきます。
達成できたら、旅行に行けるとか大好きなケーキを食べるとか
焼肉を食べに行くとか自分のプチご褒美を用意しておきます。
ここを乗り切れたら、プチご褒美にありつけるって考えたら
ちょっとは頑張れませんか？？
www.tokuniyarukotonaikara.work
プチご褒美は「次も頑張ろう( ｀ー´)ノ」
って思えるようなものがいい！！
プチご褒美でも良いもの、良くない物があります。
良いものはその時 単発的に短時間に喜べるもの！！
食べ物とか旅行とか映画とかマッサージとか
短い時間に楽しめるつかの間の喜び。
良くない物は 継続的に長時間を奪われるもの！！
ゲームとか本とかはダメです。時間を奪われてしまいかねない為、
目標から遠ざかってしまう可能性がある為です。
適度なバランスが必要ですが、モチベーション維持の為
プチご褒美用意してみてくださいね( *´艸｀)