特にやりたいことみつからないからお金と前向きにいきることだけを考えてみたブログ

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瞑想してみよう

初心者向け】瞑想のやり方と5つの効果|自宅でマインドフルネス瞑想 ...

 

おはようございます、わん吉です(/・ω・)/

 

今日は、日曜なんで、休みの方がおおいのではないでしょうか。

 

私事ですが、最近はまっているモーニングルーティンがあって、

それが、瞑想なんです!!

 

 朝、起きた時に、何も考えず、心を落ち着かすために

やっているルーティンなんですが・・・

 

www.tokuniyarukotonaikara.work

 

これがまたいい!!

なんか、心がすっきりするのです!!

 

忙しい朝に少し早く起きて、10分間の瞑想!!

YOUTUBEとかに、瞑想とかに効果的な曲とかもあるんで

やってみてもいいです。

 

みなさんも、時間あったらぜひやってみて!!

また、次回!!